臺中市霧峰區衛生所-首長介紹-林勤莉

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林勤莉

首長介紹
職稱	護理師兼主任
姓名	林勤莉
性別	女性
學歷	弘光科技大學護理科畢業亞洲大學社會工作學系畢業
主要經歷	臺中市霧峰區衛生所護理師兼護理長臺中縣霧峰鄉衛生所護士臺中縣豐原市衛生所護士
通過考試	專門職業及技術人員高等考試護理師類科
職掌事項	综理及監督所內業務之推行及護理行政業務
首長的話	近年來,三高(高血壓,高血糖,高血脂)的人口越來越多,同時年輕化,和國人的生活習慣有很大的關係,所以除了遵醫囑長期規則服用藥物外,營養的飲食和規律的運動也不可少,不僅能降低用藥的劑量,甚至有機會不靠藥物而達到正常的血壓,血糖或血脂。營養飲食的基本原則是以天然的食材為主,少吃加工過的食品；每天五份蔬果,主食選用高纖(如糙米,全麥麵包),烹調方式清淡少油等。運動每天30分鐘,有稍微喘,稍微累,稍微流汗的程度比較有效果,須留意個人身體狀況,量力而為。其他良好的生活習慣還有:不抽菸,不嚼檳榔,適量飲酒,規律作息等。祝福大家都可以有健康的身體以達成人生的夢想,若有任何疑問,歡迎來衛生所諮詢。